Световен ден за борба с рака на гърдата – подари си грижа и внимание

На 19 октомври отбелязваме Световния ден за борба с рака на гърдата – дата, която ни напомня колко важна е профилактиката и грижата за женското здраве. Нека се спрем за малко от забързаното ежедневие и поставим себе си на първо място – като се погрижим за тялото си и предприемем конкретни действия за собственото си здраве.

Защо профилактиката е толкова важна?

Ранната диагностика спасява животи – това не е клиширана фраза, а доказан факт. Колкото по-рано бъде открито заболяването, толкова по-успешно е лечението и по-големи са шансовете за пълно възстановяване. А още по-важна от ранната диагностика е самата превенция – затова редовните прегледи и грижата за здравето са твоят най-надежден съюзник.

6 стъпки за грижа за здравето на гърдите

1. Прави редовни профилактични прегледи

Не отлагай посещението при специалист. След 40-годишна възраст се препоръчва веднъж годишно да правиш мамография, а при фамилна обремененост – ехографски преглед дори и по-рано. Самопрегледът също е важен – прави го веднъж месечно, най-добре седмица след цикъла.

2. Следи за промени в гърдите си

Бъди внимателна към всякакви промени – бучки, деформации, промяна на формата, кожата или зърното, необичайна секреция. Дори и най-малката промяна заслужава консултация със специалист. Не подценявай сигналите на тялото си.

3. Води здравословен начин на живот

Доброто здраве се гради всеки ден чрез малки, но важни навици. Поддържай нормално тегло, спортувай редовно, храни се балансирано и ограничавай алкохола. Ако пушиш – откажи цигарите. Тютюнопушенето повишава риска от рак на гърдата и много други заболявания.

4. Информирай се и споделяй с близки

Говори открито за профилактиката, насърчавай майка си, сестра си, приятелките си да правят редовни прегледи. Подкрепата на семейството и приятелите е безценна – за теб и за тях. Заедно сте по-силни.

5. Потърси психологическа подкрепа при нужда

При съмнения или диагноза не се колебай да потърсиш помощ от специалист. Емоционалната подкрепа е важна част от лечението и възстановяването. Не си сама в това.

6. Не се страхувай, а действай проактивно

Страхът не решава нищо, но действието – да. Превенцията и ранната диагностика наистина спасяват живот. Подари си грижа и обърни внимание на здравето си – заслужаваш го.

Безплатни прегледи през октомври 2025

Октомври е "розовият месец" – време, през което множество медицински центри в България предлагат безплатни профилактични прегледи. Ето някои от активните кампanii, в които можеш да се включиш:

УМБАЛ "Александровска" в София провежда безплатни мамологични прегледи на 16, 20, 23, 27 и 30 октомври между 12:30 и 15:00 ч. в приемния кабинет на II-ра хирургия. Прегледът включва ехография при необходимост и не се изискват направления. Записването е задължително на тел. 02/9230 290. 
УМБАЛ "Царица Йоанна - ИСУЛ" предлага безплатни прегледи за жени между 18 и 25 години през целия октомври, всеки работен ден от 16:00 до 17:00 ч. Запиши се на тел. 02/9432 481 (10:00-12:00). 
УСБАЛО "Проф. Иван Черноземски" (Ракова болница) също организира безплатни прегледи, включващи ехография и мамография при необходимост. За повече информация за кампании в различни градове можеш да се обадиш на Българското дружество за борба с рака на гърдата – тел. 0876 240 200 или да посетиш www.bbca.bg.

Не забравяй, че по здравна каса също имаш право на безплатни прегледи с направление от личен лекар – ехография на всеки 2 години (30-50 г.) или мамография (45-75 г.).

Важно: Местата за безплатните прегледи са ограничени, затова се обади възможно най-скоро. Носи лична карта и здравна книжка.

Включи се и подкрепи каузата

Освен грижата за собственото си здраве, можеш да се включиш в информационни събития и благотворителни инициативи през октомври. Всеки жест и действие има значение – било то споделяне на информация, дарение или просто разговор с близките ти.

Credissimo подкрепя борбата с рака на гърдата

В Credissimo вярваме, че грижата и съпричастността правят света по-добър. Затова с гордост подкрепяме Фондация "Една от осем" на Нана Гладуиш – организация, която работи за повишаване на осведомеността и подкрепа на жените в борбата с рака на гърдата.

Каним и теб да се присъединиш към каузата. Всеки жест на подкрепа – споделена информация, дарение или просто думи на насърчение – има значение. Заедно можем да направим разликата и да покажем, че никоя жена не е сама в тази борба.

Запомни: Отдели от времето си, действай проактивно и не отлагай прегледите. Здравето ти е в твоите ръце!